jak zmienić

[...] wykonane) , ale po poprzednim męczeniu się z siniolami ok 3 tyg, jestem przestraszona oraz zdenerwowana tym faktem. Nawet żyły mnie dziś swędzą na samą myśl. Igieł boję się jak dziecko, a powinnam chyba się z nimi zaprzyjaźnić, patrząc na ilość kłuć która mnie jeszcze czeka ;-) Mam cykora i tylko siła woli mnie zmusi żeby tam iść. Ewentualnie [...]

[...] pracą. Nie zamienię go na nic innego bo jest zbyt smaczny :-)) 2. II, III i IV (przedtreningowy) w pracy, V (potreningowy w domu), VI (przed snem). 3. Po treningu może jakiegoś banana opędzlować? Z siłowni do domu mam jakieś 20 minut. 4. Do II, III, IV i V posiłku warzywa. 5. Nie mam pomysłu co w posiłku III dorzucić ... Posiłki II, III, [...]

No tak, tylko w takiej restauracji to węgli i tak będzie sporo. Mięsa w panierkach (których nienawidzę), jakieś desery pewnie, itp. itd. Ale ok :-) Jest, jest. I z tego się ogromnie cieszę. Tylko z tym jedzeniem, jak już Przemkowi mówiłem. Jakoś trzeba rozciągnąć miejsce w żołądku, bo po dzisiejszej misce, mam full. Mówiąc o pompkach, miałem na [...]

[...] z tych słabszych "psychicznie" (gdyby tak odnosić się do tego, co napisał Arnold w Edukacji Kulturysty). Po przysiadach i wykrokach, czułem się taki wypluty i wyciśnięty jak szmata do podłogi. Nie miałem już kompletnie werwy do ćwiczeń. Wracając do domu, przemyślałem ten trening, i Arnold niby pisał, że nie ma tak na prawdę słabszych dni [...]

No kombinuję właśnie nad nowym planem, nową dietą. W końcu trzeba coś zmienić, nie ma ch**a. Mam jakieś ch**owe dni, jestem myślami kompletnie gdzie indziej - to chyba przez tą pracę, i jutrzejszy odbiór wyników. Nawet nie mam jakoś zapału, żeby wrzucić wczorajszą wypiskę. Nadrobię to jutro. Nadmienię jedynie, że wpadło ok. 3k kcal, +/- 200 B, 80 [...]

Mikers - Otóż to. Dawno, a nawet bardzo dawno nie jadłem ryb (nie licząc tuńczyka), więc czas najwyższy to zmienić. Darek - Ale przyznaj się, że szarpałbyś jak Reksio szynkę };-) Danio - W tym sęk, że u mnie na siłowni jest bezwzględny zakaz rzucania ciężarami, więc albo martwy robię cały czas w powietrzu, albo minimalnie opierając sztangę o [...]

To cv, trzeba się zgadać na trening :-) Kali, to może przez te dzienne kilometry w pracy, które pokonuje. Jakieś 8 km x 5 dni... Imo muszę coś zmienić, bo ciągle mi brzuch wypominają, że jak z profilu patrzą to %-)

[...] x10px2s, zielona guma x 10px3s, cc x max /20 Wykroki w miejscu ccx10p na każdą nogę, 5x12pxhantle 5kg na każdą nogę nic się nie chce zmienić z czasem - 4ki drżą pod koniec jak szalone Panczeny guma zielona 5xmax 50/50/50/50/55 Hip extension kick z gumą zieloną 3x50 na każda nogę BRZUCH filmik - ale w moim tempie [...]

[...] niestety tez) na trwale potrafia zmienic psychike . Typer - ciesze sie ze tu jesteś ! Arad - czy ktos cie skrzywdzil ze jestes taki nieznosny i nie mily ? zachowujesz sie jak male rozkapryszone dziecko, ktore pragnie zdenerwoweac pouczajacych je rodzicow ! napisz wreszcie cos "od siebie" cos w spokoju i bez stresu !potraktuj nas [...]

Jak patrze na cyferki to ładnie, ale nie nabieram wcale tkanki tłuszczowej tzn.mięsnie zebate brzucha i proste caly czas tak samo wyraziste, zyly wychodza jak glupie, i miewam watpliwosci czy robie mase czy zbieram wode Zostawiac jak jest narazie do momentu stagnacji czy cos zmienic??

[...] Venom DMAA 300g Poison Peach 2. Rozpuszczalność 4/5 3. Smak nie podobny do niczego, pieprzny 2/5 4. Pompa Jak poprzednio, nic ponad normę 1/5 5. Pobudzenie Nie zadziało się kompletnie nic. Już myślałem że coś się zaczyna dziać po 10 minutach ale po kolejnych jak by obajtek kurek zakręcił. 1/5. Zmieniony przez - touch w dniu 2023-09-25 10:55:06

po 3 latach odkopuję wątek niestety ze smutkiem :( 3 lata pracy nad sobą, zmiany nawyków żywieniowych, leczenia się, ćwiczeń itp nie przyniosły mi nic waga jaka była taka jest i dalej,za to doszły nowe (choć nie do końca) problemy zdrowotne Nowy lekarz, stare wyniki, skierowanie na nowe badania i dagnoza - INSULINOOPORNOŚĆ ! przychodzę po porady [...]

z tymi rozpietkami zapomnialem zmienic bicuch znowu bedzie zły bo przekopiowałem z tamtych cwiczen i dlatego. ten kolega zawsze tak trzma ale dla jasnosci powiem ze nie trzmal drugi znowus stoji i zgóry asekuruje jak juz nie moge odnisc to pomaga ale rzadko to sie zdarza

[...] 250 ml mleka 2 % 1 jajko całe gotowane na kanapce z liściem sałaty 20 gr orzechó laskowych - drzewo w tym roku obrodziło Ok.Ewentualnie tą kanapkę bym wywalił i jadł same jako.Warzywa jak najbardziej. II posiłek, II śniadanie, szkoła, coś nie śmierdzacego ... 10 : 30 : 2 średnie bułeczki pieczywa ciemnego / razowego z otrębami 100 gr polędwicy [...]

[...] glutamine i zaczalem kreatyne. Wiem, ze zeby cos zrobic trzeba diety ale kurde nie moge tak scisle trzymac bo polegam na tym co w domu rodzice na obiad zrobia, moze napisze jaka mam teraz diete a wy mi napiszcie co zmienic - I posilek (zalezy jak mam do sql ale sa to godziny w tyg wahajace sie od 6 do 7 30) - platki nestle + ok 400ml mleka II [...]

mam podobne priorytety z sylwetką i mocnymi mięsniami przed jakimiś tam porodami... zawsze będzie łatwiej do formy wrócić... inny temat to jak te matki Polki wyglądają po porodzie i zapominają o partnerze/swoim zdrowiu i się zapuszczają i nie czują potrzeby tego zmienić...:-(

Cholera, NIE CIERPIĘ błota . Trochę kiepsko, bo chciałem jechać na samym końcu, bo pewnie tam gdzieś ostatecznie wyląduję, ale jak to wszyscy rozjadą, dopiero będzie dramat... Dzięki na namiary, muszę się jeszcze zastanowić zatem . EDIT: Z ciekawostek ostatnia aktywność ruchowa w moim przypadku miała miejsce w niedzielę rano, a dzisiaj nogi nadal [...]

kokietka niekoniecznie, ale może czas zmienić podejście do zycia i zacząć taką udawać jak Radziu z Twoją ręką? mam nadzieje, że już nie ma śladu po kontuzji?

Czy jesteś taka normalna w tych kwestiach, to mógłbym się sprzeczać . Jeśl;i gotowce smakują Ci jak żarcie w restauracji, to sugeruję zmienić restaurację . A ja wczoraj byłem w Selgrosie i kupiłem ligawy za 25zł/kg . _kavva_, nadziejesz takie grzyby szpinakiem i możesz jeść ile wlezie . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-05-06 12:19:31

[...] pół roku mu zostało.Zadziałał prawidłowo bo pies chociaż niezbyt precyzyjnie trafiony odskoczył i po chwili zaczął popiskiwać.Niestety ciśnienie już nie było takie fajne jak na filmiku i mimo że z około metra pryskałem to część chmury uciekła mi w bok }:-((( Był delikatny wiaterek ale waliłem z 1 metra nie więcej bo trzymałem swojego na [...]